Uma nova vida

Oi gente linda...

O meu FDS foi assim assim, deu para descansar um pouco ma ao mesmo tempo não deu para fazer quase nada como sempre. Dois dias é pouco, muito pouco.

Peso 77.7Kg o que significa que ando para cima e para baixo, os sete não me largam e sinceramente mereço pois não me tenho esforçado, muito pelo contrário.

Tendo em conta os novos desafios, em que conto com a vossa ajuda terei que segir os Deus mandamentos a que me proponho a mim e atodas neste desafio de fim de verão e projecto para 2007:

1- Não cair em tentações (doces, pasteis, qquer coisa de patelaria, fritos e outros);
2- Não mentir a mim mesma (qd digo: só este não vai fazer mal, uma coisita de nada);
3- Não cobiçar o próximo e ter consciência que não posso ter uma alimentação igual á magricela do lado, mas sim, tenho que conhecer o meu próprio organismo;
4- Não faltar às caminhadas de pelo menos 40minutos todos os dias e ir ao ginásio todos os FDS;
5- Não esquecer de beber pelo menos 1.5Litros de água por dia;
6- Trocar ideias positivas com as minhas companheiras, dar-lhes força e ajuda-las porque juntas vamos conseguir;
7- Jantar apenas coisas leves (sopa, ou salada com peixe grelhado, comigo sei que resulta);
8- Fazer os meus lanchinhos a meio da manhã e a meio da tarde;
9- Colocar hidratante no corpinho todos os dias e tomar o CLA;
10- Nunca esquecer que só não consegue quem desiste e isto eu sei que é verdade e por isso, sei que sou capaz.

Tal como voçês.


Vou andar muito ocupada este mês, no entanto, espreito sempre que posso os vosso cantinhos, isso vos garanto. Mil beijos.