Uma nova vida

Eu fui, aliás tenho ido.....

Sabe mesmo bem esta caminhada. Hoje foram 45minutos bem ligeiros, com o vento a bater na cara, a brisa do mar....optimo....

Acho piada as pessoas que passam, dá ideia que são sempre as mesmas, qquer dia já nos comprimentamos.

Estou em TPM, logo além de mais pesada fico também nostalgica, depress...Mas não vos aborreço, prometo.

Fico à espera que alguma nortenha apareça, vou tentar ir todos os dias, das 19H ás 20H.

Beijocasssss.........!!!!

Olá gente linda, companheiros de luta

Não tenho tido grandes oportunidades para actualizar o blog. Algum trabalho e muita preguiça nos tempos mortos...só dá vontade de ir de férias e nem voltar.

Quanto à dietinha continuo persistente, mesmo quando os resultados não são os esperados, pois sei que não desistindo vou conseguir, é esse o nosso lema certo?

Obg ás meninas que me vão deixando uns recadinhos. Voçês são fantasticas é mto bom o vosso apoio. ADORO-VOS e são muito importantes para mim.

Vou tentar visitar mais vezes os vossos cantinhos porque ando em falta.

Um beijo enorme para todas.....

KISSSSS

Olá pessoal!!! Tudo bem??? Comigo também.

Na realidade vou confessarvos que engordei, peso 78 outra vez........começo a ficar chateada!!! Será porque não vou à ginástica à duas semanas!! Só pode. E não tenho caminhado todos os dias.....Preciso de ânimo, ando-me a sentir preguiçosa, não pode ser, tenho que lutar contra mim mesma para atingir os meus objectivos e fazer mais esforço na alimentação.

Cá fica umas ideias que li na revista EcoNews , espreitem o site http://www.smartbody.pt/ para ver a diferença nos corpinhos desta gente. Recebi porque encomendei o CLA pela net, também não vou desistir, apesar de não estar a emagrcer muito aqui fica a descrição de alguns beneficios do mesmo:

Para além de estimular directamente a degradação de gordura(metabolismo energético), o CLA previne indesejado efeito Yo-Yo e protege a massa muscular. Os investigadores consideram-no também um bom fortalecedor do sistema imunitário, pela sua actividade anti-inflamatória e antioxidante.

Quanto ao site anterior e para obter resultados devem adoptar regimes equilibrados........

Sim a ...

-Lacticinios magros, peixes e carnes magras, feijão, grão, soja, derivados de soja como o tofu, favas, lentilhas, cereais integrais (flocos, arroz, massa), legumes verdes, hortaliças, fruta, azeite e frutos secos;

Não a...

-Doces, bolachas, refrigerantes, doces e farinhas refinadas (pão branco, arroz, batata), carnes gordas, enchidos, fritos, margarinas, salgados, manteigas, pizzas, molhos, hamburguers e bebidas alcoólicas....

Fiquem bem.....e lembrem-se DESISTIR, NUNCA. QUEREMOS; PODEMOS E VAMOS ATINGIR O NOSSO OBJECTIVO . NINGUÈM NOS PODE PARAR.....Bjocas

Olá beldades!!!! está decidido, participo. Posso não emagrcer tudo o que desejo mas sei que me dá incentivo e realmente estou mesmo a precisar. Se quiserem vão a http://WWW.projetodeverao.blogger.com.br ou ao blog da Lu Russa http://emagrecendocomestilo.blogger.com.br/ ....basta mandar uma foto de biquini ou fato de banho para o mail: lurussa@yahoo.com.br .... Pois, vai ter que ser, vou enfrentar a realidade ao tirar essa foto(só não vai a minha carita, contentem-se com a banha), mas daqui por 6 meses vou comparar e de certeza que não vou querer parar..... Beijocas lindas ....Desistir é que nunca.

Oi lindas...........Futuras top model companheiras

Não tenho net em casa, por isso, só vim dar uma beijoca gde. Não é que notem a minha falta mas eu noto mto a vossa.

A dieta vai indo e água agora é aos litros e litros. Bem vou continuar o serviço.


JOCAS

Olá minhas queridas futuras TOP MODEL, barriguinha lisinha.... Tudo bem com voçês. Eu cá estou a desidratar com este calor. Não se aguenta. Só me apetecia era umas banhocas deliciosas no mar e um bronze apetecivel...Nunca mais saio deste peso malandro para desfilar na areia e fazer inveja ás magricelas....(Estou a brincar é claro). Eu queria ficar mais ou menos assim, incluindo a tatuagem na barriguinha, só não sei qual. O que comi: PA: leite com cereais MM:!/2 pão com manteiga AL: Salada com alface, abacaxi, couve roxa, frango e tomate (deliciosa e fresquinha) + 1café mais três FRUIT E FORM (novas barras com sultanas e frutos vermelhos, muito boas) da Proalimentar L1: 1maça L2:1pão com manteiga Jantar: 1 sopa+1iogurte ceia: 1 iogurte Ontem andei mais....hoje não se aguenta com o calor. Bebi mais de 1.5litros de água Já viram o novo desafio para o verão 2007......blog da LuRussa, eu vou participar.....é pena é ter que tirar foto de biquini, antes...o depois logo se vê.Vão ver também ao blog da Alex Lindona. Tentei alterar o ar deste blog para algo mais fresco, mas só faço asneirada, fico sem os meus posts anteriores e tudo desconfigurado.......Brrrr tou chatiada....e também queria fazer um selinho a mim própria, quem me ajudaaaaa, vá lá. Beijocas ternurentas que agora vou fazer uns abdominais. JOCAS

Olá pessoal!!

Estou sem grande inspiração. O meu peso está em 77.0Kg, está dificil descer dos setes, mas vou insistindo........
Deixo-vos um cheirinho a mar e um poema que gosto muito.
Alem disso hoje comi:
PA: 2torradas+leite com café
ALM: arroz com feijão + 1 ovo escalfado+1fatia de malancia
L1: 1/2 pão com queijo + sumo frutos vermelhos(fresquinho é delicioso)
J: 1 sopa de nabiças
Ceua: 2tostas de arroz com doce de morango

O POEMA NÃO É DA MINHA AUTORIA

Se não puderes ser pinheiro
no topo da colina,
Sê arbusto,
à margem do regato.
Sê um ramo,
se não puderes ser uma arvore...
se não puderes ser um ramo,
sê um pouco de relva
e dá alegria a algum caminho.
Se não puderes ser Almiscar,
sê então uma simples tilia,
mas a tilia mais viva do lago!
Se não puderes ser estrada,
sê apenas uma vereda,
Se não puderes ser sol,
sê uma estrela
Não é pelo tamanho
que terás exito ou fracassi.
Mas sê o melhor
no que quer que sejas!!!

Beijocas para todas. Vocês são as Melhores...Esta luta é nossa. Jitos

Oi lindas.........Apesar de Tudo penso que Portugal esteve muito bem. Eu estou contente com a nossa selecção, detesto o Zidane, aquele árbito, a selecção francesa, não me parece que tenha sido um resultado justo, mas enfim....VIVA PORTUGAL...SOMOS OS MAIORES. E que ganhe a ITALIA o mundial....já estou a rezar.

Pois é , estou em falta com as manias, taras e manias, mas cá vai:

1- tenho a mania que não tenho manias, mas pensando bem......
2-mania das caixinhas para tudo, vazias, para colares, pulseiras, talões de compras, facturas, brincos, postais...enfim...é lixo e lixo
3-mania dos caderninhos( receitas, alimentação, pensamentos, poemas, compras para casa, gafes do pessoal do trabalho, férias)
4-agendas(uma para trabalho, paparoca e outra tipo diario)
5-ler 2 livros ao mesmo tempo
6-andar com um deles sempre atrás de mim, sofá, trabalho, almoço, praia, piscina e quase nem lhe pego)
7-Dormir de luz acesa(confesso, tenho medo do escuro, começo a imaginar ruidos e movimentos por todos os lados)
8-roer sempre pelo menos uma unha, nem imaginam como fica horrivel, valia mais roer todas
9-trocar de calçado no trabalho
10-dar bjinhos á manita e ao pai ao sair de manhã de casa(mesmo que eles estejam a ressonar)
11-nunca vejo tv sem tar a fazer outra coisa ao mesmo tempo, impossivel(ou ler, passar a ferro, arraiolos, pintar as unhas,etc...ou então vou para o sofá naquela de dormir)
12-mania de falar sozinha, nem que seja com deus
13-mania de resmungar todas as manhãs por ter que me levantar, mas é todas....não falha
14-mania de abrir o frigorifico, espreitar e fechar
15-mania de falar com a comida...principalmente quando tem um ar apetitoso e poe-se a olhar para mim com um ar tentador....
16- Já chega não....eram só 10. Para quem tem a mania que não tem manias fizeram-me ppensar no assunto, e tenho mais.

Lindas já quase todas disseram as manias, todas as meninas que aqui passarem e não tiverem dito pelo menos dez, vou deixar um comentario assustador. Vá lá, é fiche, eu não sabia que tinha tantas. Desafia a TODAS!!!!

Amanhã vou ter tempo de deixar comentarios a todinhas....Que bom. Aguardem. JITOS GRANDES

OI Lindas!!! Como vai essa alimentação? Bem? Espero que melhor que a minha.

Hoje papei:

PA: 1/2 sandes de fiambre+1/2 de leite directa

Almoço: Sopa de espinafres+1iogurte

Lanche1: 1iogurte+2Kiwis

L2: 2mini pães com queijo

Jantar: Bacalhau com batatas no forno + bolo de maça

Caminhei mais ou menos 1Hora

Tive mesmo que escrever para perceber que a minha alimentação é de alguém que não precisa emagrecer, ando a exceder-me : no pão, no queijo, bolo nem se fala(mas não é mesmo costume) e não posso esquecer que para emagrecer é preciso fazer algum sacrificio e evitar certas coisas, devia ter reduzido as doses. Estou a fazer esforço para me por na linha, pois desvio-me do meu trajecto com facilidade e não quero mesmo nada andar para trás.

Bigada a todas pela força.

FORÇA PORTUGAL....já lá estamos, tenho fé. Boa sorte para amnhã. VAMOS UNIR FORÇAS....

JITOS ENORMES PARA TODAS.

(Laurita anamhã ou depois respondo ao desafio, jitos gdes).