Uma nova vida

Olá meninas. De facto não estava nadinha a contar mas vencemos. Obg a todas pelo apoio e parabéns pela iniciativa, pelo carinho, pelas brincadeiras, dicas, pela motivação, enfim por tudo. Foi uma brincadeira gira e para mim também muito útilo, pois fomos todas vencedoras e sem a interecção isto não tem piada. Assim, emagrecemos de forma mais engraçada. Bem, eu tenho andado introspectiva, comilona, aborrecida, enfim...estranha. Se fosse mais velhota diria que é da menopausa, mas talvez seja mesmo por faltarem uns dias para os 30. sinceramente sinto-me desmotivada e um pouco em baixo, preciso de coisas novas na minha vida, sinto-me parada, estagnada. No trabalho já não me sinto feliz, antigamente acordava a pensar naquilo, vivia o meu trabalho, agora é um sacrificio, uma dor de cabeça.Não fui seleccionada para a empresa que me candiditei e fiquei um pouco aliviada....enfim, sou um poço de contradições. No fundo, no fundo eu gosto muito do meu trabalho, mas ando um pouco saturada e sinto-me desmotivada e desprotegida. POr vezes sinto que luto só para atingir o fim que todos desejam e à minha volta ainda criticam e trabalham sem objectivo, por obrigação. No fundo no fundo, sinto que sou a única que trabalha por "amor" ao objectivo....Não sei explicar muito bem, mas parece que é um castigo para quem me rodeia e isso transmite-me mta energia negativa. Quanto à vidinha particular, sinceramente não me sinto à vontadinha para desabafar, mas por vezes sinto que a espera é longa e desejo tanto que a vida mude que me vou abaixo, que penso que estou só e assim ficarei. Sou eu que faço as minhas escolhas e no fundo no fundo, faço escolhas dificeis com as quais tenho que lidar, com as quais tenho que viver, mesmo que seja para mim mais uma incerteza. E sei que tenho que repartir novamente o meu coração para o trabalho como no passado para que as coisas corram melhor para mim, o meu refugio. Enfim....é mesmo os 30 a quererem chegar, mas JURO que não me vou abalar. Dieta:::Ups...POis é o BLOG é sobre a reeducação alimentar que resolvi fazer para a vida. Sinceramente ando ae com tanto medo de me pesar...nem imaginam. Amanhã prometo que me vou pesar e vou actualizar a minha alimentação para não esmorecer....Mas se tiver peso a mais não reclamem, já basta eu sentir-me mal , tá? JITOS enormes.

OI lindas! Desapareci pq além de andar um pouco desanimada (até engordei), este computador estava a precisar de updates que só foram feitos hoje. Agradeço as minhas queridas amigas, em especial à GIO e MISSFRAMBOESA que foram uns amores e tentaram ajudar a tentar colocar fotos de outras formas. JITOS MIGAS:

Conclusão: Aqui está a barriguita que de sexy não tem nada, mas há-de ter, isso vos garanto.

Ontem foi o S.João cá para o norte, diverti-me muito, andei, dancei, martelei, e comi que me fartei....incluindo um pão com chouriçi. O resto até é saudável, sardinha, salada, batata cozida, mas exageri na dose e peniquei nas farturas. Enfim, a farra alongou-se para a alimentação, mas agora acabou-se e estou de volta para a minha reeducação alimentar.

Hoje fui ao ginásio: 25minutos de passadeira que incluiram 12 a correr (-200) + 10 minutos de eliptica(-100cal)+8piscinas e banho turco. Soube pela vida e amanhã repito a dose,

Amanhã vou também visitar todinhas que hoje não vai dar. JIToSSSS Light

Oi meninas,

desculpem as horas. Gostaria antes de mais de revelar a minha pesagem: 77.1Kg (-600gr). Heee , nem sei que diga, sei que tenho emagrecido lentamente mas ao menos emagreço.

Continuo sem descobrir como passar as fotos. Desapareceram as funções todas da barra dos posts. Alguém me ajuda a descobrir a colocar imagens novamente!!!


Beijinhos às minhas TUGAS e todas as outras equipas. Hoje estou cansadinha....Alguém me perguntou se ia a pé para o trabalho! Era bom era estva magrinha de certeza, eram 50Km para lá mais 50 para cá....Mas hoje sinto que fiz até mais. JITOS ENORMES. Vou fazer umas visistas.





Bigada á Nany (http://luaempoemas.zip.net/) pelo prémio. Amei. Mil bjinhos

Ola ola.

Ia eu colocar uma foto da minha barriguita sexy, com umas curvas e uma prega muito sedutora que pretendo eliminar o mais brve possivel e não é que a opção para as imagens desapareceu....Será que isto é um Sinal???? Será que não devo partilhar os meus quilos com ninguém e apenas divulgar quando estiver lisinha, com tatu e percing???? Hei-de tentar depois que agora já se faz tarde.

Sonitavsbalança não consigo comentar o teu post. Não deu para ir ao Spinning mas estou mortinha por ir, só não sei se aguento...

De dieta tenho-me portado bastante bem, orgulhosa de mim mesma, não tenho é andado tanto, perdi o ritmo graças à chuva. Mas....

No sábado Hidroginástica e foi puxada irra, e antes até corri 10min e caminhei 5 (-cento e tal calorias)

Ontem:
4228passos
3Km(-101cal)

Hoje:
8681passos
6.3Km(-208cal)

Muitos beijinhos para todas especialmente para as TUGASLIGHT. Espero que as pesagens amanhã corram bem.

Ohhhh...Não queria nada que a copa terminasse, tem-me dado tanto ânimo, reiniciei as caminhadas, obriguei-me a beber, terminaram os abusos do fim de semana e estou cheia de pedalada. Agora que temos a bola no pé, vai terminar. Bem que podiamos empatar todas e ir a prolongamento pelo menos até Julho. Kissssssss

Olá gente!!

Por vezes secamos as lágrimas
Mesmo antes de cairem
Sorrimos....
Chorando por dentro
Calamos....
Gritando de dor

Na escuridão vejo sempre o sol a nascer, por isso:
Acredito nos valores,
Acredito nas pessoas,
Acredito na verdade,
Honestidade, sinceridade, no amor,
Acredito no trabalho, na fidelidade,
na luta e na bondade,
Acredito que não somos todos iguais, mas em cada um existe um sorriso sincero,
Recuso-me a acreditar que vivo no meio de mentiras, que me engane a cada dia,
Que o egoismo prevalece e não existem valores,
por favor preciso acreditar nas coisas boas,
Senão permanece a escuridão.

Perdoem-me este momento nostalgico, mas sinto vontade de desabafar, estou cansada de certas coisas principalmente no meu trabalho onde me magoam, estou farta de fingir que sou cega, cansa sabem. Ás vezes quando somos boas demais existe tendência para o abuso, e pessoas que pensavamos ser humildes tornam-se autoritárias e donas das "suas" verdades.

Podia nem interessar, nem me ralar, e até posso fingir, mas no fundo eu ralo-me, e não é pouco, sou assim, molinha. Sofro porque acho que não mereço e muito menos merecem que eu sofra.Eu é que sou tonta e dou demasiado valor a estas coisas.

Tenho-me portado bem na alimentação. Excepto ontem que foi dia de relaxe e comi muitas, muitas pipocas. E que bem que soube. Foi feriado e estava a precisar. Vá lá...não se vão chatear. Amanhã talvez experimente a aula de spinning 70 minutos para compensar. Ai....até dói.

Beijos light e optimo fim de semana!

OI pessoal,

peso 77.7Kg , logo à noite actualizo a paparoca. Beijinhos a todas.

Vou só então rabiscar o que comi:

ontem:
PA: 1iogurte
Almoço: Pescada com um tomate
MT: 1 barra ALL
MT2:1/2pão com queijo
Jantar:1sopa+2tosatas integrais
Ceia: 1copo de Leite

Hoje:
PA: 1iogurte
MM: 1maça
Almoço: 1sopa+1maça
MT: 1maça
Jantar: 1tijela de arroz integarl com legumes e 1/2 omolete+1banana
Ceia: Será leite ou uma fruta

Bebi sempre 1,5Litros de chá verde+ umas garrafitas de água que ando com sede

Hoje não caminhei, está a chover....Mas fartei-me de andar no trabalhito e perdi umas 500gr durate o dia, só pelo stress de aturar alguns chatos.

Bem, FORÇA ÀS TUGASLIGHT e mtos parabéns pelos resultados. Parabéns também às outras equipes Potugas e não só. Enfim, mil beijos à blogosfera Light.

OLá Futura gente magrinha!! Biba PORTUGAL, somos os maiores. mas para quem pensava que a Angola ia ser fácil, enganou-se redondamente, e eu própria fiquei admirada. Este resultado foi muito magrinho, e os nossos jogadores pareciam uns gordos, mas ganhamos e merecemos. Não gostei muito do Jogo, mas parabéns a Angola pela exibição e para Portugal que venceu. espero que agora com o Irão mostrem realmente o que valem. A minha dieta no fim de semana correu muito bem, estou orgulhosa de mim. Fui a uma festa de anos no chinês e não comi crepe (que adoro, foi a 1ª vez que consegui tal coisa), e a minha fatia de bolo ficou parada até a minha cara metade a ter devorado. Ninguém notou, nem foi preciso aqueles comentários, come..., só essa não faz mal. Aceitei o doce e fingi que o esqueci, aliás o que fiz foi mesmo esquecer, assim nem custou. Digam lá que não mereço uma bota de ouro, fui boa jogadora....Defendo mesmo bem. A minha paparoca foi: Sábado: PA: cereais com leite mm: 1/2 pãp com becel magra Almoço: Salada de couve roxa, cenoura e cebola +2colheres de massa recheada com carne+1iogurte Jantar: Chinês(tentação), Comi 3colheres de arroz xau xau+chopsuy de gambas Bebi muita mta água+1.5litros de chá verde Caminhada de 1Hora(5654passos, 4.127Km -135.6cal) e fiz 100abdominais Hoje: PA: 1pão com becel magra Almoço: Salada igual à de sábado com um ovo mexido+1iogurte Lanche: 1iogurte+1/2 pão com nada Jantar: 1sopa+1maça Andei 40min muito ligeiros e fiz 100 abdominais Agora vou outra vez fazer uma caminhada Dou as boas vinda à nossa colega Nicas (Ana) que esteve fora mas que já nos está novamente a acompanhar. Está doentinha mas em recuperação. Beijinhos Light.... TUGAS TUGAS TUGASLIGHT até ao fim.

Bom dia a todas as futuras magrinhas e magrinhos. nem sabem o que tenho passado só para puder escrever umas palavrinhas, mas parece que é desta. mesmo assim, este pc um dia vai mesmo pela janela. Estes dias andei, como sempre, pelo menos uma hora e espreitei os vossos blogs lá no serviço, alguns guardei-me para comentar em casa e nada, o pc está lento e falha como as notas de 50euros. Aqui vai a resposta á nossa JADNA: 1. Por que tem gente que mente ou esconde a idade? R: Ena...Eu cá faço 30 daqui a um mês e não me apetece nada. Quero ser jovem para sempre e talvez minta a ver se acreditam...Mas sinto-me uma jovem e não acredito que me vá sentir velha só por fazer 30, tb ando rodeada de gente jovem e o meu gato é 3anos mais novo.Hi hi 2. Por que não nos deixam pensar melhor antes de decidirmos que faculdade queremos fazer? R: Pois. Deixar deixam...Se quisermos parar e tentar perceber melhor o que queremos, no caso de estarmos confusos, ninguém proibe. Mas o normal é quererem fazer tudo seguidinho e rapidinho. Acho que devemos tentar, se não gostarmos sempre podemos desistir ou tentar outra coisa. Mas aprendemos sempre. 3. Por que as pessoas preferem a comodidade à mudança? R = O ser humano aprende quando sofre, no entanto, tem um medo que se pela de sofrer. quando mudamos corremos o risco de algo correr mal e aí troca tudo, que trabalheira, por vezes sufoco. eu acho que quem não arrisca não petisca e que as mudanças são sempre boas porque se correr mal aprendemos a lição, se correr bem excelente. apesar de pensar assim por vezes sou comodista, admito e tenho medo das mudanças embora adore o stress e ter que pensar em algo de novo. 4. Por que precisamos explicar TUDO? R = realmente!!!! Eu cá não gosto de dar explicações e muito menos satisfações. gosto só de explicar o que me vai na alma, tenho necessidade disso. 5. Por que um furão tão fofinho como o pixel morre e o Galvão Bueno continua firme e forte e irritante? R = enfim.......a natureza é lixada, os fortes sobrevivem. é a selecção natural. 6. Por que o taxista quer puxar conversa justo naquele dia que você tá de saco cheio? R = entendo perfeitamente o que queres dizer, apesar de não andar de taxi, eu cá nunca consigo fazer cara de aborrecida quando me falam pessoas simpáticas, custa-me imenso, mesmo que esteja com o saco cheio como voçês dizem. Mas qd são tarados, idiotas ou macebos, faço o meu sorriso nº39 (o pior da lista, não queiram ver) e ai deles.... 7. Por que aquela blusa mais linda que você gostou só tem aquele número e (é claro) não te serve? R = A mim acontece precisamente o mesmo que a jadna, aquela que mais gosto é sempre cara que se farta....irra, que azar. As pequeninas já nem olho, mas um dia ainda vou a andar a mostrar a lisa barriguinha e talvez faça uma tatoo...mesmo para provocar. 8. Por que a gente acorda pra conferir o relógio quando falta 1 minuto pro despertador tocar? R = eu cá odeio o despertador. acorda-me sempre quando o sono me está a saber melhor....todos os dias. que castigo... 9. Por que a gente diz SIM quando quer dizer NÃO? R = porque por vezes somos como manteiga e derretemos com muita facilidade. falo por mim. só não derrto é a banha, de resto sou a moleza em pessoa.10. Por que quando a gente tem uma coisa muito importante pra fazer a gente acha mais mil outras coisas importantes pra fazer? R- De facto tens toda a razão. Á que ser organizadas e estabelecer prioridades. é o que eu tento fazer, dentro das coisas importantes alguma há-de ser bem mais importante.... E agora passo a BOLA para a minha colega MARIE, e as adversárias da copa mas companheiras de batalha NINA (França) e Jéssica . LOgo já coloco a paparoca. BEIJINHOS.....O fds está á porta...YUPIIIIIIIIIIII Ahhhh ...Meu peso de hoje 78.2 Kg (Ridiculo....-400gr que 3ª e -500gr na batalha de Verão) Numa semana foram 100gr e agora em 3 dias 400gr. Vou passar a pesar-me só nas terças e coloco esse peso na batalha de Verão, porque se me peso muitas vezes estas oscilações afectam o meu sistema nervoso....è melhor não me pesar muito, embora este peso me agrade mais do que o de 3ªfeira.

Papei estes dois dias:

4ªFeira:

PA:1banana

Almoço: Pescada cozida com legumes

MT: 1 barra

MT2: 1pão com becel +1iogurte

Jantar: 1 sopa

Ceia: 2 fatias de pãp integral

Ontem:

PA: iogurte com cereais

Almoço: Pescada cozida com legumes e 1/2 batata+1maça+1iogurte

MT: 1pêra

MT2: 1/2 pão com queijo

Jantar: Salada de legumes, cenoura e 1colher de massa com 1 fatia de quiche de legumes(que estava optima)+1cola light mas não bebi toda

Ceia: Gelatina de Chocolate

TEnho feito as minhas caminhadas e bebo sempre a minha garrafinha de 1,5 Litros e mais pelo menos 1/2 litro de água.

Olá gente do meu coração. De facto não sou nada boa a marcar golos. Sinto muito, metam-me na baliza, pode ser que me safe. Parabéns na mesma à minha equipe e que se está a portar lindamente e todas as outras também.

Todas temos bebido imensa água, eu estava a perder esse hábito e cá está ele de volta e o mesmo relativamente ás caminhadas. Pelo que percebi ás minhas colegas também tem dado imensa força esta copa.

Apesar de tudo esta semana perdi outros miseros 100gr. Espero que seja do inchaço do TPM e retenção de liquidos. É engraçado que apesar do peso sinto-me mais leve e já comentaram que estou mais magra. Já percebi que vai ser complicado eu emagrecer mais rápido pelo menos um pouquinho, neste 3 meses de blog só foram 3.1Kg, mas não desisto nunca.

Vou é mudar de táctica e conto com os vossos conselhos. No entanto vou mudar o seguinte:

1- Á noite só vou comer sopa e salada

2- Vou reduzir ao pão, ando a atacar demais, só vou comer um e de manhã

3- Tenho que comer mais fruta entre as refeições em vez das barras e outros

Não sei mais, mas aceito sugestões, truques e dicas.

Hoje eu comi o seguinte:

PA: 1barra ALL

Almoço: Salada de couve roxa, cenoura e cebola, tomate e 1rodela de ananás+bróculos+2 minipanados de frango com queijo e fiambre no forno

Lanche: 1 polpa de maça (num lembro quem perguntou, mas costumo comprar marca dia, e outra que agora não lembro o nome mas quando comprar tiro uma foto e coloco a marca)+um minipão com becel light

Jantar: 1sopa de agriões+um restinho de salada do almoço

CEIA: 1barra biocentury

Liquidos: 2litros de água e tou a beber + 1/2

Exercicio: 1hora de caminhada...cerca de 6500passos (-156cal) ( Deixei o pedometro esquecido mas foi o que decorei, não me apetece ir buscá-lo)

Beijos para todas e uma excelente semana light

Oi meus amores...Continuo em TPM, e não queria nada desiludir as minhas colegas mas não me parece que vá marcar nenhum golo. Como compensar lindas??? Só vos posso pedir garra e para marcarem por mim e por voçês. Mas não tropecem, naõ se esfolem, tem de ser de forma saudável. Paparoca de hoje: PA: 1iogurte com 3colheres de cereias Almoço: 1/2batata cozida+coração+cenoura e um ovo cozido+1pera MT: 1pãozinho de cerais com queijo+1copo cola light+1gelatina Jantar: Esparregado+1filete de pescada cozido+1/2sopa de agriões Liquidos: 1Litro de água para já e vou beber +1 pK tá muito calo Exercicio: Vou agora caminhar uma hora. Bjinhos lindas, força para todas, ADOROVOS

OI gente linda e cheia de força. Hoje sinto-me com falta de imaginação, inspiração e sem paciência. Sinto um aperto no meu peito e estou em TPM. POr isso, vou directa à paparoca, e a fome hoje é muita, melhor dizendo, a Gula é muita. Mas começo por ontem. Sábado (03/06) PA: 2 fatias de pão integarl torrado com becel MM: 1/2 barra ALbran Almoço: Um filete de pescada cozido, com uma batata e bróculos Lanche: 1/2 barra ALLBRAN Jantar: 1salada de couve roxa+cenoura+alface+couve bruxelas+1fatia de quiche de vegetais+1epá ceia: 4belgas (Ai a fome!!!, ups...só tinha belgas para comer de jeito) Liquidos 1.5Litros de água Exercicio: 1hora de hidroginástica+caminhada pelo centro de braga mas não contei os passos Domingo: PA: 1sande de fiambre+1compal de morango Almoço: 1banana com canela e açucar+1fatia de pãp integral com becel+1iogurte Lanche: 1sande de queijo Lanche 2 : 1gelatina Jantar: peniquei no pão, um triângulo de queijo+leite com café+ 4bolachas maria Ceia: 2bolachas biocentury Liquidos: 1.5Litros de água(ainda não acabei a garrafa, mas vou acabar) Exercicio: 25minutos de passadeira com direito a cerca de 8minutos a correr (-170cal) 10minutos de bicicleta(-50cal) 10minutos de eliptica(-100cal) Pelo menos 8piscinas (??cal)/hidromassagem.....maravilha Andei a passear outra vez no calor.... No fim de semana portei-me mesmo mal, este fim de semana é para esquecer, a todos os niveis.... Beijitos ás TUGASLIGHT e a toda a blogosfera.....

Olá lindonas e maravilhosas!!Bem dispostas? Eu estou.

Inscrevi-me em mais esta batalha, quantas mais melhor, o objectivo é o mesmo, eliminar quilos, com ânimo, unidas e de forma divertida. Talvez desta forma consiga sentir-me melhor vestida neste corpo que já foi bem mais esbelto e que neste momento luta não só para abater a banha, mas para ser mais saúdavel.

Boa sorte a todas para a batalha. Beijinhos para a Laurita, as Anas e Marie as minhas TUGASLIGHT e às guerreiras POrtuguesas.

Paparoca:
PA: 1/2 pão com fiambre e um Santal laranja cenoura
MM: 1barra biocentury
AL: Bróculos com feijão frade e atum e duas colheres de arroz+1polpa de maça
MT1: 1/2pão com queijo e fiambe de frango+1cola kight
Jantar: 1espetada de peru grelhada+ salada de tomate e cebola+1polpa de maça (isto é tipo iogurte mas e só fruta, não tem corantes nem conservantes e é muito fresquinho, existem de maça, pêra, bana,morango, é tipo papinha de bébé)

Liquidos: 1/2 litro de chá+1,5Litros de água

Exercicio: Caminhada de 4538passos, 3.3Km (-108.9)

Beijinhos a todas e até amanhã. FORÇA TUGAS VAMOS LUTAR PELA VITÓRIA.....ANIMEM_SE POIS O SOL ESPREITA E NÂO TEMOS TEMPO A PERDER

Olá gente linda e maravilhosa...Pois é...Vou ficar assim e já não vou precisar de tapar a banhota..Barriguinha à mostra é que lindo de se ver.


Para isso vou comer sempre como tenho feito ultimamente e espero que todas a blogueiras façam o mesmo para nos tornarmos no clube das boazonas...As minhas TUGASLIGHT quando forem magrinhas vão ser as MODELTUGAS do clube...Hi hi hi. FORÇA BLOGOSFERA .....

PAPAROCA:

PA: 1iogurte com 3 colheres de cereais
MM: 1 barra century (101cal)
ALM: 1filete de pescada cozido+bróculo e cenoura cozidos
MT1: 1 barra ALL-BRAN
MT2: 1maça+1trinca da sande mista do marido+1fatia de fiambre de frango+1fatia de queijo
JANTAR:Vai ser feijão frade com atum+bróculos+2colheres de arroz

HOJE NÂO VOU TER CEIA, só beijinhos e cafonés.

LIQUIDOS:
1Litro de chá+1.5litros água+cola light

EXERCICIO: Depois do jantar vou andar pelo menos 45minutos, prometo...Aliás o marido tá para aqui a dizer que me vai obrigarrrr. Hi hi . Ainda bem


BEIJOS ENORMES e ATÉ AMANHÃ